11 октября 2018

Курс YogaMammy по коррекции диастаза и восстановлению после родов: 6 недель = здоровая мама! ⠀

В этом году Екатерина Олляк, наш преподаватель пренатальной и постнатальной йоги, йоги айенгара, йоги для женщин, стала куратором проекта Yogamammy в Новосибирске.
И она будет вести для вас курс по коррекции диастаза (расхождения мышц после родов), курс рассчитан на 6 недель - 6 занятий с 18 октября (по четвергам в 10:00).

WhatsApp Image 2018 10 11 at 04.15.59 1

Для кого этот курс:

? для молодых мам в послеродовой период (от двух месяцев), которые хотят мягко и бережно подготовить себя к дальнейшим физическим нагрузкам  без вреда для здоровья после ЕР и КС

? для женщин, испытывающих неприятные последствия после беременности и родов (снижение качества сексуальной жизни, опущение органов малого таза, недержание)

? для тех, кого не устраивает состояние живота (даже если после родов прошло уже более 1,5 лет), у кого есть диастаз и нарушения осанки

? Группы до 10 человек.
? Детей можно взять с собой⠀
? Упражнения на дом, требующие менее 15 минут в день

В программе:

?работа с мышцами тазового дна (интимными мышцами)


?укрепление мышц живота

?расслабление мышц спины и шеи, правильная работа с ними

?участие в закрытом сообществе с обратной связью от специалистов программы

?проверка диастаза и контроль правильности выполнения упражнений.

Есть противопоказания
❌онкологические и острые воспалительные заболевания
❌беременность
❌Необходимо проконсультироваться с врачом для выполнения некоторых упражнений при эндометриозе, миоме и кистах в органах малого таза и брюшной полости. ⠀

РАССКАЖИТЕ О НАС ПОДРУГАМ!

С 18 октября по четвергам в 10.00. Стоимость курса: 5900 руб. Запись и предоплата обязательны по ссылке: https://yogamammy.ru/offline-course?gcmes=1248172910&gcmlg=599180