28 августа 2018

День йоги в "Квартире 19"

Весь мир отмечает день йоги 8 сентября, А мы отметим 9, чтобы как можно больше педагогов смогли участвовать в этом празднике!

Будут открытые занятия, будут прямые эфиры/ Приходите или слушайте онлайн!

Тема дня - Йога для здоровья.

Все занятия бесплатны, но места у нас достаточно только для 22 человек, так что лучше запишитесь по телефону +7 913 766-81-07

? Программа:

1️⃣ 9.00 - 10.00 ➡️ Домашняя практика.
Утренний и вечерний комплекс асан для самостоятельной практики. Ведёт Юлия Ларионова.


2️⃣ 10.20 - 11.20
➡️ Восстанавливающая силы практика. 
Расслабление. Тонизирующие асаны. Ведёт Мария Жулковская.


3️⃣ 11.40-12.40 ➡️ Здоровая шея.
Решение проблем с плечами и шейно-воротниковой зоной. Ведёт Елена Берсенева.


4️⃣ 13.00-14.00 ➡️ Здоровая спина.
Снимаем боли в пояснице и крестцовом отделе. Ведёт Ольга Акмухамедова. - запись закрыта!

? Утренний прямой эфир от Ольги Акмухамедовой про йогу Айенгара.

? В вечернее время - прямой эфир Софии Осоченко про йогу как альтернативу спорту: почему йога востребована тысячи лет.

 

Ждём всех, кому важно быть здоровым! :)