Здоровая спина

Занятия «Здоровая спина» – это терапевтический класс мягкой практики, которая способствует улучшению состояния при различных заболеваниях спины, а также может служить для профилактики их возникновения.

Во время занятия преподаватель учитывает общий уровень группы, а также индивидуальные особенности каждого ученика. При выполнении специальных упражнений – асан – преподаватель дает подробные инструкции и обязательно корректирует ваше положение, при необходимости. Преподаватель группы хорошо знакома с анатомией человека и прошла обучение по системе Агапкина – известного йогатерапевта, поэтому вы можете быть уверены в безопасности и пользе предлагаемых комплексов.

Какой эффект дают занятия «Здоровая спина»?

Практика нацелена на проработку всех отделов позвоночника, укрепления мышечного каркаса и улучшения гибкости позвоночника. Вы узнаете, какие асаны помогают решить проблемы в том или ином отделе позвоночника. Научитесь выполнять их правильно и осознанно, и при этом лучше чувствовать свое тело.

В процессе регулярных занятий во многих случаях удается достичь облегчения состояния – боли и зажимы уходят. Их сменяют легкость движений и хорошее самочувствие.

Будем рады видеть вас в Йога-зале «Квартира 19» на занятиях «Здоровая спина»! Записаться на практику вы можете по телефону: +7 913-766-8107.